Wenn Harmonie krank macht
Wir leben in einer Zeit, in der Konflikte oft als Schwäche gelten, dabei sind sie die ehrlichste Form von Beziehung. In diesem Newsletter geht es darum, wann Streit gesund ist, warum Harmonie manchmal erschöpft, und wie mentale Elastizität hilft, Spannung zu halten, ohne zu zerbrechen
Nov 2025
von Resilienz zur mentalen Elastizität
Was passiert, wenn Standhaftigkeit nicht mehr reicht?
In meinem aktuellen Newsletter geht es um die Fähigkeit, sich flexibel an Wandel anzupassen – ohne die eigene Mitte zu verlieren. Ein Impuls für alle, die innere Stärke neu denken wollen.
Okt 2025
Getrennt verbunden - eine neue Definition von Einsamkeit
Einsamkeit kann uns mitten im Leben treffen - auch dann, wenn wir von Menschen umgeben sind. Sie schleicht sich oft leise ein: zwischen Mails, Alltags-Verpflichtungen. Und doch wirkt sie tief auf Konzentration, Motivation und Gesundheit.
Okt 2025
Wechseljahre oder Auswechseljahre?
Werbung zeigt uns, wie wir sein sollen - jung, fit, lächelnd, aber als ob man belehrt werden sollte, Werbung erzählt wie unsere Körper funktionieren, mit kindlicher Didaktik, aber nicht eine Phase des Wandels. Diese Reduktion ist symptomatisch: sie macht uns klein, statt mündig. Es wird Zeit dass wir den Diskurs zurückerobern, würdevoll, informiert und gleichberechtigt.
Okt 2025
Emotionen am Arbeitsplatz - Ballast oder Superkraft?
Emotionen steuern unser Denken, unser Handeln und unsere Beziehungen. oft gelten sie im Berufsleben noch als Störfaktor - dabei sind sie eine zentrale Ressource für Resilienz, Gesundheit und erfolgreiche Zusammenarbeit.
Sept 2025
Wie belastbar ist unsere heutige Generation?
Ich beleuchte aktuelle Studien, den Blick über mehrere Generationen hinweg - von Kriegskinder bis zur Generation Alpha und teile meine eigene Perspektive als Kind der 70er Jahre und Mutter einer 16 Jährigen. Außerdem zeige ich wie wir Sorgen und Ängste auffangen und daraus neue Stärke entwickeln.
Sept 2025
Erfolg versus Wertschätzung
Erfolg lässt sich messen und sichtbar machen, doch Wert entsteht in Resonanz, Beziehungen und Bedeutung. Erst die Balance beider Dimensionen trägt zu Gesundheit, Motivation und erfülltem Arbeiten bei.
Sept 2025
Der Mensch im Mittelpunkt – Produktivität aus Sicht der Motivationspsychologie
Produktivität ist mehr als Effizienz, sie ist immer eine Frage der Motivation. Die Motivationspsychologie liefert klare Antworten.
Sept 2025
Smart Health statt Hype: Biohacking seriös erklärt
Biohacking ist viel näher an deinem Alltag, als du denkst und vielleicht hast du es schon unbewusst oft angewendet.
August
2025
Wenn Abstand Nähe schafft
Der Sommerurlaub liegt hinter mir, und wie so oft spüre ich: Abstand ist kein Verlust, sondern eine Form der Nähe. Erst wenn wir aus dem gewohnten Rhythmus aussteigen, begreifen wir, wie viel uns Routinen einerseits tragen, andererseits aber auch gefangen halten können.
August 2025
Longitivity und mentale Gesundheit
Unsere Lebenserwartung steigt kontinuierlich – durch medizinischen Fortschritt, verbesserte Versorgungssysteme und gestiegene Gesundheitskompetenz. Doch die Frage, wie Menschen nicht nur länger, sondern auch psychisch stabil und zufrieden leben können, bleibt weitgehend unbeantwortet. Die psychische Gesundheit im Kontext der Langlebigkeit ist ein Zukunftsthema mit enormem gesellschaftlichen, gesundheitspolitischen und individuellen Relevanz.
August 2025
Circle of influence - warum uns kleine Dinge so triggern
Es sind oft kleine Ding im Alltag, die uns zermürben, doch warum ist das so? Wie kannst du dich davor schützen, dass scheinbar Kleinigkeiten so viel Raum einnehmen?
August 2025
Narzisstische Männer im Berufsleben
Ob als Chefin, Kollegin oder Mitarbeiterin – viele Frauen kennen die Erfahrung, mit narzisstischen Männern im Berufsleben konfrontiert zu sein. Dieser Artikel beleuchtet, warum Frauen in diesen Dynamiken oft besonders herausgefordert sind, wo Unterschiede zu Männern liegen und welche Strategien dabei helfen, sich selbst zu schützen und gleichzeitig professionell zu bleiben
Juli 2025
Babyboomer wirksame Mentoren
In diesem fundierten Beitrag beleuchte ich, warum männliche Babyboomer mit ihrer Erfahrung und Lebensphase häufig besser in der Mentoren Rolle als in der klassischen Führungsfunktion aufgehoben sind - insbesondere in der heutigen, von Sinnsuche Vielfalt und psychologischer Sicherheit geprägten Arbeitswelt.
Juli 2025
Wenn Kritik zur Kränkung wird und warum wir im Beruf so oft persönlich reagieren
Dieser Artikel beleuchtet, warum Kritik im Berufsalltag häufig als persönlicher Angriff empfunden wird - und das generationsübergreifend. er führt psychologische, biografische und gesellschaftliche Erklärungen zusammen und zeigt, wie Erziehungsstile (von Autoritär bis selbstbestimmt) unsere heutige Feedback-Kultur prägen
Juli 2025
Müde oder schon erschöpft?
Kennst Du das Gefühl, ständig müde zu sein - obwohl Du ausreichend geschlafen hast? Oder bist du erschöpft, weil Du über Wochen hinweg über Deine Grenzen gegangen bist? Müdigkeit ist ein Signal Deines Körpers, Erschöpfung geht tiefer, in meinem Artikel werfe ich einen Blick auf die feinen Unterschiede.
Juli 2025
Babyboomer-Frauen als Mentorinnen – Stärke durch Erfahrung, nicht durch Macht
In diesem fundierten Beitrag beleuchte ich warum Frauen der Babyboomer-Generation heute als Mentorinnen besonders wertvoll sind – und worin sie sich von männlichen Führungskräften unterscheiden.
Juli 2025
Führung ist eine Rolle, kein Machtinstrument
Warum die Art, wie Führung verstanden und gelebt wird, direkten Einfluss auf das Wohlbefinden von Mitarbeitenden hat – und was es braucht, um Führung verantwortungsvoll, wirksam und gesundheitsförderlich zu gestalten .
Juni
2025
Warum so viele Generationskonflikte entstehen
In diesem Artikel gehe ich der Frage nach, warum Generationenkonflikte heute zunehmen, welche Bedürfnisse die verschiedenen Generationen prägen und was wir tun können, um ein respektvolles und verständnisvolles Miteinander zu fördern.
