Der mentale Druck wächst - und damit die Verantwortung
psychische gesunde Führung oder Lebensweise ist keine Zusatzaufgabe, sie ist ein Qualitätsmerkmal moderner Führungsarbeit. Sie braucht Sensibilität, Mut, Reflexionsfähigkeit - und Strukturen, die entlasten statt überfordern.
In meinem Blog - Impulse für mentale Gesundheit im Alltag und Beruf - teile ich regelmäßig Impulse, Reflexionen und praxisnahe Gedanken rund um das Thema mentale Gesundheit - sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext.
Als erfahrene psychologische Beraterin und BGM Expertin, ist es mir ein Anliegen, mentale Gesundheit ganzheitlich zu betrachten: individuell, organisatorisch und gesellschaftlich.
Der Blog richtet sich an alle Menschen die sich für eine gesunde Arbeits- und Lebenswelt interessieren. dabei geht es nicht um Patentrezepte, sondern um ehrliche Einblicke, fundierte Analysen und konkrete Anregungen, die zum nachdenken und Mitgestalten anregen.
Warum mentale Gesundheit mehr ist als ein "gut drauf sein"
Kennst du das Gefühl, funktionieren zu müssen, obwohl innerlich eigentlich alles auf rot steht?
Du kommst durch den Tag, machst deine Arbeit, bist für andere da, aber dein eigener Akku? der blinkt schon lange.
Viele von uns haben gelernt weiterzumachen, nicht zu klagen, stark zu sein.
Mentale Gesundheit klingt dann, wie ein nettes Extra, oder etwas, das die "anderen" betrifft. Doch in Wahrheit geht es uns alle etwas an. Jeden Tag, in jedem Job in jedem Lebensbereich.
Mentale Gesundheit beginnt im Alltag, es ist mehr als "gut drauf zu sein". Es heißt nicht, immer glücklich zu sein, oder alles im Griff zu haben, es bedeutet vielmehr:
- sich selbst wahrnehmen,
- mit Belastungen umgehen zu können,
- auch mal stopp zu sagen, wenn es zuviel wird.
Es geht um Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung. Darum ehrlich mit sich zu sein, nicht erst wenn alles zusammenbricht.
mein persönlicher Einblick:
ich arbeite seit Jahren im Spannungsfeld zwischen Leistung Gesundheit und Menschlichkeit. Ich habe gesehen und sehe immer noch, wie stark Menschen sein können, aber auch, wie oft sie glauben, Schwäche wäre ein Fehler.
Offenheit ist keine Schwäche, sie ist der Anfang von echter Stärke, sie entsteht durch kleine Entscheidungen im Alltag.
Mentale Gesundheit ist ein täglicher Prozess, mit Höhen und Tiefen,
aber wichtig: Du gestaltest ihn nach deinem tempo, auf deine Weise!
Narzisstische Männer im Berufsleben
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