Coaching & Beratung
mein Motto
Gehe ich selbst bewusst mit meiner Gesundheit um, stehen die Chancen gut, dass sich auch alle meine Mitmenschen (ob privat oder beruflich) an meinem positiven Gesundheitsverhalten orientieren.
In meiner Arbeit als systemischer Coach und psychologische Beraterin liegt der Fokus auf deiner individuellen Situation.
Dabei kann es sich um eine berufliche oder private Belastung handeln, ein zwischenmenschlicher Konflikt, die eigene Karriere-/Lebensplanung oder eben auch ein vollkommen anderes Thema...
In meiner Arbeit ist mir wichtig das Gefühl zu vermitteln, gut aufgehoben zu sein, verstanden zu werden und vertrauen zu können.
Meine Laufbahn
Nachdem ich in Frankreich mein BWL Studium absolviert habe, habe ich zunächst für ein französisches Architektenbüro gearbeitet, das 1995 das größte und modernste Werk (Automobilbranche) gebaut hat. Danach führte mich meine Reise nach Deutschland zu einem der Größten weltweit agierenden deutschen Unternehmen. Meine Karriereschwerpunkte in der IT Branche lagen in der Beratung, dann im Einkauf und später im Großkundenvertrieb.
In diesem Unternehmen durfte ich auch eine Führungslaufbahn absolvieren und habe mich bereits zum damaligen Zeitpunkt mit dem Thema der Selbstfürsorge beschäftigt.
2006 durfte ich neue Herausforderungen annehmen und ich habe sehr erfolgreich Themen rund um die Arbeitssicherheit aber auch die Gesundheit im betrieblichen Kontext in einem großen Unternehmen aufgebaut und bis heute weiterentwickelt. Ich bin außerdem Mitglied der Corporate Health Alliance .
Ich habe festgestellt, dass die Herausforderungen der heutigen Zeit viele Menschen zunehmend belasten. Ob Spätfolgen von der Coronapandemie, Flutkatastrophe, oder gar die zunehmenden Unsicherheiten. Diese Themen führen zu mehr Belastungen.
Aus diesem Grund habe ich beschlossen, meine Expertise nicht nur im beruflichen Kontext anzubieten sondern auch außer betrieblich.
Coaching
Coaching – bedeutet für mich Eigeninitiative und der Drang zur beruflichen Weiterentwicklung - die in engem Zusammenhang mit dem Beruf und der Karriere stehen.
Coaching hat sich in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil im beruflichen aber auch im privaten Kontext entwickelt. Als Coach unterstütze ich bei der Klärung und Bearbeitung individueller Fragestellungen, indem durch gezielte systemische Fragen, Perspektivenwechsel, geeignete Bilder etc. ich Deine / Ihre Fähigkeit zur Lösungsfindung anrege und diese stärke.
Neben einer fundierten fachlichen Ausbildung spielt beim Coaching die Persönlichkeit des Coaches eine besonders wichtige Rolle. Wesentlich für mein Coachingverständnis sind absolute Vertraulichkeit, Offenheit und die Akzeptanz der jeweiligen Problemstellung.
Wichtig ist eine Vorgehensweise, bei der nicht das Problem, sondern dessen Lösung im Vordergrund der Gespräche steht. Dabei ist es Ziel, Dich / Sie bei der Entdeckung und Nutzung Deines/Ihres gesamten Lösungspotenzials individuell zu unterstützen.
Coaching ist insofern Hilfe zur Selbsthilfe, die durch die gemeinsame Arbeit Deine / Ihre Autonomie fördert. Basis des Coachings ist dabei ein wertschätzender und konstruktiver Dialog, der durch gegenseitige Anerkennung und Vertrauen gekennzeichnet ist.
Themenfelder:
- Übernahme von neuen Funktionen
- Wechsel des Vorgesetzten
- Versetzung oder Umstrukturierung
- Bewerbungsgesprächen
- Konflikten mit Vorgesetzten / Untergebenen / Kollegen / Kunden
- Mobbing / Bossing / Boreout
- plötzlicher Jobverlust
- (drohende) Überarbeitung
- Angst vor Präsentationen / unsicherem Auftreten
- Reflexion der eigenen Karriere / Lebensplanung
„Lerne, was du bist, und sei es.“
Pindar
psychologische Beratung
Beratung: Krise, nicht Krankheit
Im Gegensatz zum Coaching kommt die psychologische Beratung in Lebensphasen zum Einsatz, die mit großem Leidensdruck einhergehen, jedoch (noch) nicht den Kriterien einer psychischen Erkrankung entsprechen.
Du/Sie haben vielleicht schon selbst erlebt, wie belastend zum Beispiel eine Ehekrise, eine schwierige Trennung, Probleme im Job oder ein Todesfall im persönlichen Umfeld sein können. Solche Situationen führen nicht selten zu emotionalen Krisen.
Als psychologische Beraterin unterstütze ich gesunde Personen in solchen Momenten. Dabei nimmt die psychosoziale Beratung Lebensthemen wie Übergänge und Umbrüche, den Umgang mit Verlusten sowie damit verbundene berufliche Fragestellungen in den Blick.
Themenfelder
- Auseinandersetzungen / Streit / Konflikte
- Trennung / Scheidung / plötzliches Verlassenwerden
- familiäre Spannungen / Verwerfungen / Kontaktabbrüche
- Probleme mit narzisstischen Persönlichkeiten,
- existentielle Sorgen (z. B. Kündigung, Arbeitslosigkeit, Sorgerechtsstreitigkeiten)
- schwierigen Entscheidungen
- Erschöpfungszustände
- Einsamkeit oder unerfüllter Beziehungswunsch,
- (mögliche) psychische Erkrankung eines Partners oder Familienmitglieds
- eigene körperlicher Erkrankung, oder die einer nahestehenden Person
- etc.
meine Qualifikationen
Es ist nicht gesagt, dass es besser wird, wenn es anders wird. Wenn es aber besser werden soll, muss es anders werden.
Georg Christoph Lichtenberg
zertifizierte psychologische Beraterin
zertifizierte Coach / Moderatorin
zertifizierte erste Hilfe Beraterin für psychische Gesundheit (MFHA)
zertifizierte Systemischer Coach
Inhalt und Ablauf
In einem Erstgespräch besprechen wir gemeinsam den Inhalt und Ablauf.
Die Kosten für eine psychologische Beratung oder ein Coaching werden weder von privaten noch von gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Beim Coaching mit klarem Bezug auf das berufliche Umfeld besteht in bestimmten Fällen die Möglichkeit, dieses im Rahmen der Steuererklärung geltend zu machen.
Aufgrund der Selbstzahlung entfallen jegliche Formalitäten mit Dritten (z.B. Krankenkasse), so dass niemand irgendetwas erfahren muss. Die Vereinbarungen zwischen Ihnen als Klient und mir als Beraterin werden in einem kurzen privaten Beratungsvertrag festgehalten.
In einem Kennenlerngespräch, können wir gerne alles weitere besprechen. Solltest du Dich dann für eine Beratung / Coaching entscheiden wird der Umfang der Beratung vertraglich festgelegt. Sowohl Datenschutz als auch Verschwiegenheit werden selbstverständlich eingehalten.
Das Kennenlerngespräch ist kostenlos, gerne persönlich, telefonisch oder per ZoomCall.
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